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        <title><![CDATA[Elodie cuisine pour vous partager sa passion...]]></title>
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        <description><![CDATA[Voici ma cuisine en fonction de mes impirations du moment, de mes envies sucr&eacute;es ou sal&eacute;es...]]></description>
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    <title><![CDATA[Biscuits apéro anti-gaspi au fromage]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2026/05/biscuits-apero-anti-gaspi-au-fromage.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 17 May 2026 20:31:13 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Parfois compliqué de trouver une autre recette pour ne pas gâcher les blancs d’œuf inutilisés. Et pas envie non plus, de passer des heures à préparer des macarons, ou autres. J’ai découvert cette recette ultra simple qui peut se proposer à l’apéritif…... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Gaufres légères sans lactose]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2026/05/gaufres-legeres-sans-lactose.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 17 May 2026 10:05:28 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Merci à @Elisabeth Loncke pour cette recette. Une recette pour se faire plaisir sans complexe… De plus, cette recette est sans lactose, et peut-être également sans gluten. Et vraiment ultra rapide à préparer… le plus long est d’attendre qu’elles cuisent... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Riz au lait ultra rapide au Cookeo]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2026/05/riz-au-lait-ultra-rapide-au-cookeo.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 15 May 2026 19:06:31 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Les enfants avaient envie de riz au lait, mais pas envie de mettre trop de temps et surtout de surveiller la casserole en continu 😊 J’ai trouvé cette recette pour Cookeo… ultra rapide et super simple ! Royal ! Nous préférons le déguster sous forme de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Biscuits ultra chocolat sans beurre]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2026/04/biscuits-ultra-chocolat-sans-beurre.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 15 Apr 2026 18:39:03 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je remercie « Fernanda Nicotra » pour cette recette. Je recherchais une recette de biscuits super gourmands (mais sans beurre pour éviter le lactose). Vraiment super bons, faciles à préparer et ils se conservent 1 semaine sans problème. Ingrédients pour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Tartinade de chou-fleur aux épices]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2026/04/tartinade-de-chou-fleur-aux-epices.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 15 Apr 2026 18:05:24 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un peu de diversité pour l’apéro… une tartinade au chou-fleur, avec une pointe de citron et sans crème pour plus de légèreté… Vous pourrez accompagner ce dip avec de bons gressins italiens, des morceaux de foccacia ou encore de petites tartines grillées.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Chamallows aux pommes super légers et sans sucre ajouté !]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2026/03/chamallows-aux-pommes-super-legers-et-sans-sucre-ajoute.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 15 Mar 2026 20:02:53 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette recette circule sur les réseaux depuis plusieurs mois… J’ai forcément voulu tenter l’expérience ! Ultra simple et avec seulement 2 ingrédients ! En plus, pour ceux qui le souhaitent, c’est une petite gourmandise qui peut être proposé à bébé 😊 Ingrédients... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Faux mage aux noix de cajou et gomasio]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2026/03/faux-mage-aux-noix-de-cajou-et-gomasio.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 15 Mar 2026 11:32:53 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Cela fait presque 1 an maintenant, que je me suis rendue compte que j’étais intolérante au lactose… Pas toujours simple dans le quotidien, surtout pour une amatrice de fromage ! J’ai déjà testé quelques recettes, mais elles restaient sans saveur… Je trouve... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Muffins anti-gaspi bananes et chocolat]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2026/03/muffins-anti-gaspi-bananes-et-chocolat.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 14 Mar 2026 18:24:48 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Je ne sais pas vous… mais à la maison, les bananes finissent toujours par murir +++ dans le panier de fruits ! Voici ma recette anti-gaspi pour ne pas jeter vos bananes trop mûres. Et en plus, ces muffins sont super moelleux et se conservent très bien... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Cookies aux pois chiches et pépites de chocolat]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2026/03/cookies-aux-pois-chiches-et-pepites-de-chocolat.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 14 Mar 2026 17:53:47 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Cela faisait un moment que je voyais cette recette sur les réseaux... Et c’est chose faite ! Même ma grande, qui n’aime pas les pois chiches, a adoré !!! De plus, super healthy et parfait pour les allergiques ou intolérants. Ingrédients pour une 15aine... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Cake saumon fumé et ciboulette aux blancs d'oeufs]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2026/01/cake-saumon-fume-et-ciboulette-aux-blancs-d-oeufs.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 03 Jan 2026 11:28:10 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Après ma cuisine de fête, il me restait plusieurs blancs d’œufs non utilisés. Que faire sans repartir pour 2h de cuisine ?! Un cake salé uniquement aux blancs d’œufs. Simple, et anti-gaspi ! Je me suis permise de faire une version sans lactose, mais cela... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Terrine de champignons]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2026/01/terrine-de-champignons.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 03 Jan 2026 11:00:28 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Merci à « Dans la cuisine des Wet Wet » pour cette recette. Je recherchais une idée de recette légère pour fêter dignement mon anniversaire en famille. Mais avec quasiment 30 convives, il ne faut pas trop d’extravagance… Petit plus pour moi aussi, cette... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Effiloché de bœuf au Cookeo]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2025/11/effiloche-de-boeuf-au-cookeo.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 17 Nov 2025 22:40:43 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Merci à « un_gateau_presque_parfait » pour cette super recette hyper gourmande. Toujours avec de bons produits locaux, un régal ! Et beaucoup plus rapide à préparer avec le Cookeo... Ingrédients pour 4 à 6 personnes : 800 g à 1 kg de paleron de bœuf (en... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Paupiettes de porc au Cookeo, sauce crémeuse à la moutarde]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2025/11/paupiettes-de-porc-au-cookeo-sauce-cremeuse-a-la-moutarde.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 17 Nov 2025 21:57:58 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour faire valoir de bons produits locaux, je souhaitais trouver une recette simple et pleine de goût à réaliser au Cookeo. Ingrédients pour 4 personnes : 4 paupiettes de porc 2 cuillères à soupe de moutarde 10 cl de crème fraîche épaisse (ou 10 cl de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Poêlée d'encornets aux tomates et poivron confit]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2025/11/poelee-d-encornets-aux-tomates-et-poivron-confit.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 15 Nov 2025 10:54:20 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Un petit goût d’été en ce temps maussade. Il est vrai que cette recette n’est plus trop de saison, mais je tenais à vous la partager, car elle a fait sensation auprès de mes enfants ! Une recette improvisée au retour du marché ! J’adore ! Ingrédients... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Cake forestier aux champignons, roquefort et noix]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2025/11/cake-forestier-aux-champignons-roquefort-et-noix.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 09 Nov 2025 19:17:11 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Après quelques tests, je vous propose ma version du cake forestier, avec une pointe de Bretagne ! Ingrédients : 160 g de farine de sarrasin 40 g de farine de blé 1 sachet de levure chimique 4 œufs 50 g de beurre fondu (ou d’huile de noix) 200 g de lait... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Terrine de surimi et asperges]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2025/08/terrine-de-surimi-et-asperges.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 18 Aug 2025 12:00:42 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Accompagnée de belles tomates ou d’asperges, d’un pressé de courgettes ou tout autre accompagnement de votre choix, cette terrine au surimi et asperges fera un repas d’été idéal. Et tout ça avec une faible teneur en lactose et gluten (pour ceux qui y... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Houmous acidulé aux algues]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2025/07/houmous-acidule-aux-algues.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 05 Jul 2025 16:08:54 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après avoir goûté cette tartinade d’une marque connue de conserverie, j’ai voulu réfléchir à ma version. Cette tartinade pleine de fraîcheur, avec sa touche d’originalité a un bon goût de vacances ! Ingrédients pour 4 à 6 personnes : 265 g de pois chiches... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Gelée de groseilles ultra simple]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2025/06/gelee-de-groseilles-ultra-simple.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 29 Jun 2025 15:49:55 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette année, comme notre récolte de groseilles a été très conséquente, je cherchais une manière de les conserver différemment. Pas toujours simple de réaliser une gelée… mais j’ai trouvé cette recette dite « inratable ». Un peu septique au début et après... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Salade de haricots blancs, aux tomates et cerise et jambon]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2025/06/salade-de-haricots-blancs-aux-tomates-et-cerise-et-jambon.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 29 Jun 2025 15:05:11 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pendant ces fortes chaleurs, envie de manger du frais ! Mais pas simple de trouver de la nouveauté… Je vous propose cette petite salade rapide à préparer et pleine de fraîcheur 😉 Ingrédients pour 4 à 5 personnes : 750 g de haricots blancs en conserve... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Cake façon couronne apéritive]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2025/04/cake-facon-couronne-aperitive.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 25 Apr 2025 14:10:27 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Merci à amandinecooking pour cette recette créative comme j’adore. Je me suis juste permise de changer la chantilly au fromage pour plus de légèreté… Cette recette fera son effet sur votre table d’apéritif… Si vous souhaitez un peu d’anticipation… Vous... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Salade estivale aux champignons crus, parmesan et chiffonade de jambon ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2025/04/salade-estivale-aux-champignons-crus-parmesan-et-chiffonade-de-jambon.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 24 Apr 2025 15:41:15 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J’adore les champignons crus et le parmesan fraichement coupé… quoi de mieux que cette salade pleine de gourmandise pour les sublimer ! Ingrédients pour 4 personnes : 1 salade feuilles de chêne 4 à 6 beaux champignons de Paris (ajuster la quantité en... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Poulet asiatique aux brocolis]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2025/04/poulet-asiatique-aux-brocolis.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 24 Apr 2025 12:06:20 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici une recette tout en simplicité, avec une note de saveur asiatique. Ingrédients pour 4 personnes : 4 escalopes de poulet (soit environ 600 g) Environ 2 têtes de brocolis (soit environ 700 g) ou 700 g de brocolis surgelés 4 cuillères à soupe d’huile... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Croque-monsieur au pain de brocoli]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2025/04/croque-monsieur-au-pain-de-brocoli.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 24 Apr 2025 10:59:58 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J’ai testé cette recette que j’ai beaucoup vu sur les réseaux. Le pain est un peu riche certes, mais ça change… Un seul croque-monsieur par personne suffit, même pour les gros gourmands ! Ingrédients pour 1 personne : 60 g de fleurettes de brocoli 1 œuf... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Tarte aux légumes verts et jambon]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2025/04/tarte-aux-legumes-verts-et-jambon.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 22 Apr 2025 11:26:43 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J’adore cette tarte que je décline en pleins de saveurs différentes en fonction de mes envies 😉 Je vous propose cette version qui est la plus appréciée et qui a un petit goût de printemps. Il est possible d’adapter cette recette en version sans lactose.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Tarte aux oignons et lardons sur fond de sarrasin]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2025/02/tarte-aux-oignons-et-lardons-sur-fond-de-sarrasin.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 24 Feb 2025 20:38:36 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[J’ai réfléchi à cette recette pour utiliser mon paquet de galettes de sarrasin inutilisé, et mes oignons achetés à l’excès ! Super recette anti-gaspi avec des produits du frigo... Un petit clin d’œil à la Bretagne pour les galettes de sarrasin et à l’Alsace... ]]></description>
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