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        <title><![CDATA[Elodie cuisine pour vous partager sa passion...]]></title>
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        <description><![CDATA[Voici ma cuisine en fonction de mes impirations du moment, de mes envies sucr&eacute;es ou sal&eacute;es...]]></description>
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    <title><![CDATA[Crêpes aux graines de chia (sans oeuf et sans lactose)]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2026/09/crepes-aux-graines-de-chia-sans-oeuf-et-sans-lactose.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 13 Sep 2026 15:41:29 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je suis à fond sur les recettes aux graines de chia en ce moment 😉 J’ai testé une recette de pudding aux graines de chia, type riz au lait… mais je n’aime pas du tout !!! Pour éviter de jeter ma préparation, j’ai trouvé cette recette de crêpes qui est... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Tartinade aux algues au goût bluffant de caviar !]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2026/09/tartinade-aux-algues-au-gout-bluffant-de-caviar.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 13 Sep 2026 15:19:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J’adore les œufs de lump 😍 , mais il faut être honnête… c’est un peu chimique sur les bords ! J’ai vu cette recette circulée sur les réseaux ces dernières semaines, et j’ai eu très envie d’essayer. Le goût est vraiment bluffant… j’adore ! Ingrédients... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[&quot;Parmesan&quot; végétal pour assaisonnement pâtes, gratins et autres...]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2026/08/parmesan-vegetal-pour-assaisonnement-pates-gratins-et-autres.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 28 Aug 2026 19:17:56 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Suite à mon intolérance au lactose, je recherche continuellement quelques alternatives au fromage ou autre, mais tout en gardant la gourmandise. Et c’est vrai que cette sensation de fromage râpé fondu sur les pâtes… Hum !!! 😍 Cela faisait un moment que... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Salade de concombre à l'asiatique]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2026/08/salade-de-concombre-a-l-asiatique.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 28 Aug 2026 18:48:44 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Avec nos belles récoltes du jardin, je cherchais une nouvelle recette d’entrée fraicheur. Comme j’aime beaucoup les saveurs asiatiques, j’ai trouvé cette recette très sympa… Ingrédients pour 4 personnes : 2 concombres 30 ml de vinaigre de riz (soit 2... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tarte au parmesan, caviar d'aubergines et poivrons confits]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2026/07/tarte-au-parmesan-caviar-d-aubergines-et-poivrons-confits.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 12 Jul 2026 18:05:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cela faisait un moment que je voulais tenter cette recette en idée dans ma tête 😉 Une tarte avec une base de cake (comme j’adore) et avec toute la fraicheur des poivrons confits… Avec le super moule Guy Dem… reçu par le père Noël, j’adore ! Ingrédients... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Salade bo bun au poulet]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2026/06/salade-bo-bun-au-poulet.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 14 Jun 2026 20:19:45 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Chacun a sa version de la salade bobun. Moi je vous propose une version au poulet accompagnée d’une sauce cacahuètes tout en gourmandise… Cette salade asiatique est fraiche et bien équilibrée, pour un super repas plaisir et sans complexe ! Ingrédients... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Sauce cacahuète pour salade]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2026/06/sauce-cacahuete-pour-salade.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 14 Jun 2026 16:07:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je cherchais une sauce un peu sympa pour accompagner ma salade bobun. Ultra gourmande et savoureuse, elle apporte vraiment un plus. Ingrédients pour 4 personnes : 4 cuillères de soupe de purée de cacahuètes non sucrée 2 cuillères à soupe de sauce soja... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Biscuits apéro anti-gaspi au fromage]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2026/05/biscuits-apero-anti-gaspi-au-fromage.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 17 May 2026 20:31:13 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Parfois compliqué de trouver une autre recette pour ne pas gâcher les blancs d’œuf inutilisés. Et pas envie non plus, de passer des heures à préparer des macarons, ou autres. J’ai découvert cette recette ultra simple qui peut se proposer à l’apéritif…... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Gaufres légères sans lactose]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2026/05/gaufres-legeres-sans-lactose.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 17 May 2026 10:05:28 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Merci à @Elisabeth Loncke pour cette recette. Une recette pour se faire plaisir sans complexe… De plus, cette recette est sans lactose, et peut-être également sans gluten. Et vraiment ultra rapide à préparer… le plus long est d’attendre qu’elles cuisent... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Riz au lait ultra rapide au Cookeo]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2026/05/riz-au-lait-ultra-rapide-au-cookeo.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 15 May 2026 19:06:31 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Les enfants avaient envie de riz au lait, mais pas envie de mettre trop de temps et surtout de surveiller la casserole en continu 😊 J’ai trouvé cette recette pour Cookeo… ultra rapide et super simple ! Royal ! Nous préférons le déguster sous forme de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Biscuits ultra chocolat sans beurre]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2026/04/biscuits-ultra-chocolat-sans-beurre.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 15 Apr 2026 18:39:03 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je remercie « Fernanda Nicotra » pour cette recette. Je recherchais une recette de biscuits super gourmands (mais sans beurre pour éviter le lactose). Vraiment super bons, faciles à préparer et ils se conservent 1 semaine sans problème. Ingrédients pour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Tartinade de chou-fleur aux épices]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2026/04/tartinade-de-chou-fleur-aux-epices.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 15 Apr 2026 18:05:24 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un peu de diversité pour l’apéro… une tartinade au chou-fleur, avec une pointe de citron et sans crème pour plus de légèreté… Vous pourrez accompagner ce dip avec de bons gressins italiens, des morceaux de foccacia ou encore de petites tartines grillées.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Chamallows aux pommes super légers et sans sucre ajouté !]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2026/03/chamallows-aux-pommes-super-legers-et-sans-sucre-ajoute.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 15 Mar 2026 20:02:53 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette recette circule sur les réseaux depuis plusieurs mois… J’ai forcément voulu tenter l’expérience ! Ultra simple et avec seulement 2 ingrédients ! En plus, pour ceux qui le souhaitent, c’est une petite gourmandise qui peut être proposé à bébé 😊 Ingrédients... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Faux mage aux noix de cajou et gomasio]]></title>
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    <pubDate>Sun, 15 Mar 2026 11:32:53 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Cela fait presque 1 an maintenant, que je me suis rendue compte que j’étais intolérante au lactose… Pas toujours simple dans le quotidien, surtout pour une amatrice de fromage ! J’ai déjà testé quelques recettes, mais elles restaient sans saveur… Je trouve... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Muffins anti-gaspi bananes et chocolat]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2026/03/muffins-anti-gaspi-bananes-et-chocolat.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 14 Mar 2026 18:24:48 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Je ne sais pas vous… mais à la maison, les bananes finissent toujours par murir +++ dans le panier de fruits ! Voici ma recette anti-gaspi pour ne pas jeter vos bananes trop mûres. Et en plus, ces muffins sont super moelleux et se conservent très bien... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Cookies aux pois chiches et pépites de chocolat]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2026/03/cookies-aux-pois-chiches-et-pepites-de-chocolat.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 14 Mar 2026 17:53:47 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Cela faisait un moment que je voyais cette recette sur les réseaux... Et c’est chose faite ! Même ma grande, qui n’aime pas les pois chiches, a adoré !!! De plus, super healthy et parfait pour les allergiques ou intolérants. Ingrédients pour une 15aine... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Cake saumon fumé et ciboulette aux blancs d'oeufs]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2026/01/cake-saumon-fume-et-ciboulette-aux-blancs-d-oeufs.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 03 Jan 2026 11:28:10 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Après ma cuisine de fête, il me restait plusieurs blancs d’œufs non utilisés. Que faire sans repartir pour 2h de cuisine ?! Un cake salé uniquement aux blancs d’œufs. Simple, et anti-gaspi ! Je me suis permise de faire une version sans lactose, mais cela... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Terrine de champignons]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2026/01/terrine-de-champignons.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 03 Jan 2026 11:00:28 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Merci à « Dans la cuisine des Wet Wet » pour cette recette. Je recherchais une idée de recette légère pour fêter dignement mon anniversaire en famille. Mais avec quasiment 30 convives, il ne faut pas trop d’extravagance… Petit plus pour moi aussi, cette... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Effiloché de bœuf au Cookeo]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2025/11/effiloche-de-boeuf-au-cookeo.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 17 Nov 2025 22:40:43 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Merci à « un_gateau_presque_parfait » pour cette super recette hyper gourmande. Toujours avec de bons produits locaux, un régal ! Et beaucoup plus rapide à préparer avec le Cookeo... Ingrédients pour 4 à 6 personnes : 800 g à 1 kg de paleron de bœuf (en... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Paupiettes de porc au Cookeo, sauce crémeuse à la moutarde]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2025/11/paupiettes-de-porc-au-cookeo-sauce-cremeuse-a-la-moutarde.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 17 Nov 2025 21:57:58 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour faire valoir de bons produits locaux, je souhaitais trouver une recette simple et pleine de goût à réaliser au Cookeo. Ingrédients pour 4 personnes : 4 paupiettes de porc 2 cuillères à soupe de moutarde 10 cl de crème fraîche épaisse (ou 10 cl de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Poêlée d'encornets aux tomates et poivron confit]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2025/11/poelee-d-encornets-aux-tomates-et-poivron-confit.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 15 Nov 2025 10:54:20 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Un petit goût d’été en ce temps maussade. Il est vrai que cette recette n’est plus trop de saison, mais je tenais à vous la partager, car elle a fait sensation auprès de mes enfants ! Une recette improvisée au retour du marché ! J’adore ! Ingrédients... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Cake forestier aux champignons, roquefort et noix]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2025/11/cake-forestier-aux-champignons-roquefort-et-noix.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 09 Nov 2025 19:17:11 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Après quelques tests, je vous propose ma version du cake forestier, avec une pointe de Bretagne ! Ingrédients : 160 g de farine de sarrasin 40 g de farine de blé 1 sachet de levure chimique 4 œufs 50 g de beurre fondu (ou d’huile de noix) 200 g de lait... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Terrine de surimi et asperges]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2025/08/terrine-de-surimi-et-asperges.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 18 Aug 2025 12:00:42 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Accompagnée de belles tomates ou d’asperges, d’un pressé de courgettes ou tout autre accompagnement de votre choix, cette terrine au surimi et asperges fera un repas d’été idéal. Et tout ça avec une faible teneur en lactose et gluten (pour ceux qui y... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Houmous acidulé aux algues]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2025/07/houmous-acidule-aux-algues.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 05 Jul 2025 16:08:54 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après avoir goûté cette tartinade d’une marque connue de conserverie, j’ai voulu réfléchir à ma version. Cette tartinade pleine de fraîcheur, avec sa touche d’originalité a un bon goût de vacances ! Ingrédients pour 4 à 6 personnes : 265 g de pois chiches... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Elodie Gaillard]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Gelée de groseilles ultra simple]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.helodycuisine.com/2025/06/gelee-de-groseilles-ultra-simple.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 29 Jun 2025 15:49:55 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette année, comme notre récolte de groseilles a été très conséquente, je cherchais une manière de les conserver différemment. Pas toujours simple de réaliser une gelée… mais j’ai trouvé cette recette dite « inratable ». Un peu septique au début et après... ]]></description>
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